Steeds meer mensen houden zich bezig met hun gewicht en dat is begrijpelijk. Niet alleen omdat iedereen er mooi uit wilt zien om geaccepteerd te worden, maar meer wegens de gezondheid. Het is zeker geen geheim dat overgewicht zeer schadelijk voor de gezondheid kan zijn. Overgewicht brengt namelijk verschillende gezondheidsrisico's met zich mee. Hierbij kan je denken aan aders die dicht slibben, maar ook lichamelijke klachten ontstaan door overgewicht. Het verminderen van je gewicht kan je het beste doen door minder ongezond te eten en door voldoende te bewegen. Als je dat al doet dan ben je al goed op weg!
Je gewicht kan je op allerlei verschillende manieren meten, maar het is belangrijk dat je altijd je gewicht op een correcte manier meet. Door een correcte meting te maken kan je namelijk snel en op tijd op de rem trappen indien dat nodig is en bovendien kan je eenvoudig de voortgang van het afvallen bijhouden. Hoe je je gewicht op een correcte manier opmeet, vind je in dit artikel.
Ga naar de huisarts
Wanneer je bang bent dat je overgewicht hebt en geen idee hebt hoe je van de overtollige kilo’s af kan komen, dan kan je daar altijd een afspraak voor maken bij de huisarts. Je huisarts gaat dan verschillende onderzoeken doen, waaronder het opmeten van je gewicht. Dit doet een huisarts altijd met een professionele weegschaal aangezien de meting zeer nauwkeurig dient te zijn. Daarnaast gaat de huisarts een gesprek met je voeren om het voedingspatroon inzichtelijk te krijgen. Aan het einde zal de huisarts zijn of haar onderzoek afronden en een behandeling op maat maken. Helaas is het niet mogelijk om wekelijks langs de huisarts te gaan voor het meten van de resultaten.
Schaf een slimme weegschaal aan
Zoals eerder vernoemd is het niet mogelijk om dagelijks of wekelijks naar de huisarts te gaan om je gewicht op te meten. Daarnaast zit de huisarts daar ook niet op te wachten. Als je dus dagelijks of wekelijks je gewicht wilt opmeten om de voortgang in de gaten te houden, dan is het verstandig om een slimme professionele weegschaal met app aan te schaffen. Deze weegschalen zijn zeer precies en slaan ook elke meting op in de mobiele applicatie die je op je telefoon kan installeren. Dit maakt het zowel eenvoudig als leuk om het proces bij te houden.